情緒管理

根除心中的忿恨

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很多年前我認識一個廿四歲的年輕人,他懷著初出社會的熱忱加入一個小型金融公司,被任命為總裁的特別助理。總裁答應他,倘若他願意拿最低薪資,不計較工時,將來整個事業將會交給他管理。年輕人努力工作了十五年,只領取微薄薪水,眼看著公司業務蒸蒸日上,盼望著自己未來美好的前途。豈知有一天早上,總裁竟然告訴他,已經將公司轉售合併,不能再雇用他了。連續幾天,他苦毒的懷恨著,怨懟這一位不信守承諾的總裁;但就在教會禱告會的晚上,心中迷惘而轟隆隆的耳邊,聽到牧師說:「無論做什麼,都要從心裡做,像是給主做的,不是給人做的。因你們知道從主那裡,必得基業為賞賜,你們所事奉的乃是主基督。」(西3:23-24)從這段經文他深入地想著,忽然自言自語的說:「是啊,總裁不一定要履行他的諾言。這些年來,我以時間來換取寶貴的經驗,這些金融界的技能不比那些金錢更可貴嗎?」饒恕意念湧上心頭,改變了他的整個狀態。

笑渡人生

生氣動怒,可以引發肝胃不適、心臟病、高血壓、中風等許多疾病,尤其是越來越多的癌症。生氣的表現形式各異,有的怒髮衝冠,狂叫亂吼;有的怒尚可遏,徐緩釋放;也有的怒容滿面,卻不發作,遷怒於腹;還有的怒火中燒,卻形色自若,忍辱負怒。人們通常以為:大發雷霆,一洩為快,比鬱鬱寡歡要好一點,其實並非如此。醫學研究表明,不論是暴跳如雷,還是強咽怒焰,大腦都會產生某種激素,使心跳加快,內臟血管收縮,血壓攀升,血糖增高。也就是說,咆噪怒哮與忍氣吞聲,同樣的有害。