面面俱到妙管家
為自己的生活評評分吧! 整瓶汽水砸落地上,我正要喊「等一下!」,孩子已搶先抓起,一把扭開瓶蓋…。清理善後時我想到:這有點像我們的生活,不可能再放回瓶子,但外頭卻黏搭搭、亂糟糟的。 你不覺得自己的生活就像這樣?已四面八方噴出,不可能再放回瓶裡。每當新年復始,我們常興沖沖地想:妥善的「新年新計畫」能讓我們重新站起來。結果卻是:繁瑣的日常生活,把一月份的「新鮮開始感」奪走了,計畫也隨之泡湯,在亂糟糟中,整個被沖走而去。 我們都清楚自己需要在某些方面改進!然而滿腦子想的就是照顧好家人,這把我們的神經繃得緊緊的,至終成了彈性疲乏的鬆緊帶。 記得飛機起飛前空服人員的示範嗎?「拿到氧氣罩,先給自己戴上,然後才幫你身邊的孩子或有需要的人戴上。」身為養育者,我們若把自己拉扯到極限,以致「氧氣不足」,就不能帶給身邊人什麼幫助。 這裡提供一個簡單、可行的方法,你可以用來衡量生活是否平衡,而讓生活回歸正軌。 你可能上過類似「生活輪」的時間管理課程。我常常用它讓生活步入正軌。試試看,這方法挺不錯的。 第一步: 將「生活」想成一個輪子、一個圓圈,或一塊大餅,把它切割成四個主要部分──身體、精神、情感、靈性。 第二步: 把這四部分,每部分再分割成三小部份: 精神:娛樂、生活管理技巧、職業。 情感:個人成長、愛情、與家人、朋友的關係。 靈性:個人靈命更新時間、禱告時間、與其他信徒相聚的時間。 第三步: 將圓心當成0,外圍當成10,把你對生活的滿意度,按照不同等級畫成曲線。例如:還算健康,卻缺少運動,就在那部分的“5”畫上記號。 不用太詳細。可以參考下面這些項目: 身體上 健康方面──你就像自己期望的那麼健康、活躍嗎? 財務方面──你財務經營得不錯?還是半夜常常睡不著,擔心不夠用? 生活環境方面──你工作、生活的場所舒適嗎?壓力低嗎? 精神上 娛樂方面──你有娛樂、歡笑的時間嗎? 生活管理技巧──你對自己應付生活的方式感到滿意嗎? 職業方面──無論是在家中、職場,你滿意自己的工作量嗎? 情感上: 個人成長──你對自己人格的發展滿意嗎? 愛情方面──你有時間好好與配偶或情人相處嗎? 家人、朋友關係──這些關係是讓你更具有活力?還是讓你精疲力竭呢? 靈性上 靈命更新時間──生活中,有機會讓靈性成長嗎? 禱告時間──你每天花時間禱告嗎? 與其他信徒相聚時間──你每星期有時間和其他信徒相聚嗎? 第四步: 現在看看你的輪子,是否平衡?為標在高點的區域慶賀吧!同時留意那些標在低點的區域。這四部份生活,哪部分特別有問題?有沒有四部份都出現某些問題? 第五步: 選個最低點,作出小小的改變,這改變將會提高它那個區域的滿意度。每個月都重作評估,保持每次提高一小步的評分。 你若覺得這個任務太重,要把你壓垮,你可以求神賜你智慧、力量,一次專注在一個小小的改變。 若有哪個區域已經完全把你壓垮了,禱告神引導你,去找一位能夠幫助自己的朋友或輔導。 記住,一次一小步,你能夠讓生活恢復平衡的。…
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