捍衛自己的生命疆土
國與國之間須有清楚的國界；人與人之間須有生命的疆界。 「心理疆界」(Boundary)這個概念，在華人的文化背景中是陌生的。2001年Dr. Henry Cloud & Dr. John Townsend合著《Boundaries: When to Say YES When to Say NO to Take Control of Your Life》中文版《過猶不及》一書問世之後，引起了各地華人的注意與學習。 洛杉磯有一位心理諮商師說到，華人家庭與人際關係中，許多愛恨情仇的糾葛，經常都是因為「疆界不清」的緣故。因此，縱然國人過去對於「心理疆界」的概念是陌生的，然而因它而引發的問題卻每天不斷地發生在我們的生活中。 認識「心理疆界」 一般人都了解國與國、家與家之間都有疆界。譬如美國和加拿大之間有清楚的國界，因此，兩國在這界線之內管理自己的國家，捍衛自己的領土。家也有它的主權和界線，比如當我們看見鄰居家雜草叢生，即使出於愛心，或看不順眼，也不能擅自闖入替他們除草整理。但是，如果有惡鄰將他的垃圾倒在我家草地上，或擅自闖入我的家裡來破壞，這種行為於法於理都是不被允許的。 有形物質(property)的主權我們很容易了解；但是多數人卻忽略了人的生命也有主權，有自己的權利和當負的責任。這正如我家的雜草需要自己負起責任來清理，別人的愛心或看不慣，都不能取代我對自己生命的責任；但是如果有人想要破壞我生命的家園時，我就有權利說：「不！不可以闖進來破壞。」 在我們個人生活中需要負起自己的責任，具備生活的能力，照顧自己的情緒，解決自己所擁有的問題；如果有人想用壞脾氣、霸道或惡毒的言語來破壞我的心靈，影響我的生活時，我也有權利保護心靈的property而說：「不！不許！不可以！」 釐定人際間的心理疆界 下面就以幾個常見的華人家庭故事來說明「心理疆界」是如何影響人與人之間的愛恨情仇，快樂與痛苦。 故事一：薇昕與克強兩人相戀而步入紅毯，夢想有情人終成眷屬之後，夫妻同心一起建立一個幸福的家庭。但是沒想到結婚不只是兩個人的事，婆婆要了一把兒子家中的鑰匙，三天兩頭跑到兒子家幫忙，一會兒變動媳婦佈置的家具擺設；一會兒替他們添購一些她自己認為有需要的物品；每晚打電話叮嚀他們要早睡。媳婦下班回到家，經常看到自己的物品被更動，肚子裡就一把火。 有時，夫妻倆飯後挽著肩一起看電視，說說笑笑之際，婆婆突然開門闖進來說：「晚上沒事做，過來看看有沒有需要幫忙的地方。」小倆口感覺家庭生活備受干擾，克強也認為自己雖然結了婚，但是母親的做法讓他覺得自己像個長不大的「男孩」而不是一個「男人」。薇昕希望由克強來婉拒婆婆的愛心，但克強卻擔心如果對母親說「不」，一定會很傷她的心。 日子一久，薇昕的心裡累積了許多不滿的情緒，也經常為這個老問題和克強發生口角。婆婆的心裡也很埋怨，經常向其他親人傾訴媳婦不擅家事，害兒子受苦，她自己一大把年紀還不能享清福。 故事二：鴻文已屆卅而立之年，娶妻生子後，仍與父母同住，房貸、水電都由父母支付，吃家裡、用家裡，自己賺的錢不夠用，孩子生病沒錢付醫藥費都向父母伸手。父母親覺得他們夫妻還像個小孩一樣，不能真正長大負起家庭責任。小倆口輕輕鬆鬆過日子，二老卻覺得擔子沈重無比，兒子長大了不但不能奉養父母，老倆口還得幫忙養他的孩子，所以只好繼續辛勤工作，家裡的花費總得有人付吧！一想到家裡養了三個長不大的小孩，心裡難免憂心忡忡又自嘆命苦！ 故事三：曉昱在辦公室裡是個資深的職員，她的熱心常令人無法消受，因此表面上大家都敬她三分，心裡卻常常想避開她。她經常建議同事的穿著；追問別人的私事；也不時給與同事工作上的建議。 「她父親生病，她得請假一個星期。真是太好了，她不在大家可以輕鬆一個禮拜，她的熱心真叫人窒息，這個禮拜我們可以放心的做我們自己，不必再接受她的干涉了。」主管人事的王小姐說。 故事四：調音師：「王太太，妳這架鋼琴在哪裡買的？」王太太：「某某樂器行。」 調音師：「多少錢買的？跟誰買？」王太太：「跟唐經理買的，因為是二手的，只有五千美金。」 調音師：「妳怎麼會找他呢？這個琴又貴又不好！」「妳女兒跟誰學鋼琴？」王太太：「跟山葉音樂教室的陳老師。」 調音師：「她一小時收妳多少？」王太太：「35塊錢。」 調音師：「開玩笑！她收妳太貴了，她只有音樂學士，連個碩士都沒有，妳被騙了！」…
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