#TA-12 情緒管理 DIY

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Description

  • 飛越憂慮的漩渦
    • 憂慮的四個主要特徵
    • 解憂的四個高招
    • 信仰所編織的安魂曲
  • 化解怒氣的妙方
    • 轉移解讀的座標改變自己
    • 化解怒氣的四個主要方法
  • 沮喪的反制劑—樂觀
    • 積極思想的五個範例
    • 逆境中維護自信自尊的技巧

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