禱告是人與神相交的一種途徑，是人神之間親密無間的心靈交流；禱告是神給祂兒女最大權利來親近上帝，與祂相交，跟祂聯合，如同基督與父神合一；禱告也是對抗試探、擊退撒旦最強力的武器。一般的禱告模式，大致分為讚美、感謝、認罪、祈求和代求。不過，既然是與神談心溝通，就無須規範祈禱的內容。
禱告的榜樣
基督徒耳熟能詳的「主禱文」，是主耶穌留下給門徒的一個禱告的典範︰「我們在天上的父，願人都尊祢的名為聖。願祢的國降臨，願祢的旨意行在地上，如同行在天上。我們日用的飲食，今日賜給我們。免我們的債，如同我們免了人的債。不叫我們遇見試探，救我們脫離兇惡。因為國度、權柄、榮耀，全是你的，直到永遠。阿們！」（太6:9-13）
主耶穌除了鼓勵門徒要常常禱告，自己也身體力行。聖經也多有記載耶穌的禱告：在曠野幽靜地方（可1:35）；在挑選十二門徒之前，整夜禱告（路6:12）；在衪給五千人喫飽的時候（約6:11）；在衪頒佈「主禱文」的時候（路11:1-4）；在衪改變像貌之前（路9:28,29）；在衪使拉撒路復活之前（約11:41,42）；在客西馬尼園內（太26:36,39,42,44）；在十字架上（路23:34）。
其中最觸動人心的，是主耶穌上十字架的前一晚，「禱告更加懇切，汗珠如大血點，滴在地上。」（路22:44）還有祂在客西馬尼園的禱告:「我父啊，倘若可行，求你叫這杯離開我；然而，不要照我的意思，只要照你的意思。」（太26:39）
為何禱告？
禱告是聖經的吩咐，也是主的命令，「總要驚醒禱告，免得入了迷惑」（太26:41）；禱告是喜樂的源頭，「如今你們求就必得著，叫你們的喜樂可以滿足」（約16:24）；禱告能救我們脫離一切患難（詩34:6）；禱告能使人得著智慧（雅1:5）；禱告是能力的來源（耶33:3）；信心的禱告使人得著救恩（羅10:13）。
此外，禱告能幫助我們應付人生的各種挑戰。當面對生活的重擔時，聖經教導我們:「當將你的事交託耶和華，並倚靠他，他就必成全。」（詩37:5）當面對難以取捨的抉擇時，我們可以效法主耶穌（在挑選十二個使徒的前一晚），整夜禱告神。（路6:12-16）
主耶穌除了在遭遇危急、困難的事情上禱告，也在日常生活裡或作神的工作時禱告。既然神的兒子需要禱告，那我們就更應該「不住的禱告。」（帖前5:17）因為一切的能力都是藉著禱告得來的。
禱告與我
信主多年，我漸漸明白禱告的意義及其重要性，更是透過聖經看到禱告所能成就的大事，往往超過人的所求所想。譬如摩西的禱告使得紅海分開；約書亞的禱告使得日月停止；以利亞的禱告使得火從天降；但以理的禱告封住了獅子的口；耶穌的禱告，成就了天父的旨意！
回顧自己的禱告生活，一些記憶猶新的往事浮現眼前。
俗語說︰人生的三大悲哀，莫過於幼年喪父、中年喪偶、老年喪子。自從我和兒子走上單親之路的那一天起，神的愛架起了溝通的橋樑。在喪親的那些哀傷日子，母子倆每天手牽手，心連心，祈求神施恩憐憫孤兒寡婦，撫慰我們疲憊不堪的身心，如此走過了最艱辛的一段歲月。
可惜當我們的生活開始回復平靜之時，不幸的事接踵而來︰我的左腳因濾過性病毒感染而施了兩次手術，整整八個月不能走路。不久兒子又患了嚴重的皮膚病，且經久不癒。站在人生的十字路口，萬般的難題在我心頭湧現，幾乎把我推進崩潰的深淵。面對病癒無期的兒子，我苦無對策，除了屈膝跪拜，含淚禱告，別無他法！從開始排期看公立醫院的醫生，到試用每一種新藥，到兒子受到情緒困擾及面對升學等等問題，無不交織著我的眼淚與禱告。驀然回首，每一步都舉步維艱，但靠著那加給我力量的主，跨越了一個又一個難關。多年來，我們經歷了許多「在人不能，在神凡事都能」的神跡奇事。每思及此，感恩之心油然而生。
對於神沒有醫治我的「睡眠窒息症」，我想到保羅身上的一根「刺」。雖然我猜不出保羅身上的那根「刺」是什麼毛病，但肯定是切膚之痛，甚或是纏繞在他身上的長痛。為此保羅教導我們，禱告不一定蒙垂聽，可是神一定有回應，他對我說︰「我的恩典夠你用的，因為我的能力是在人的軟弱上顯得完全。」所以我更喜歡誇自己的軟弱，好叫基督的能力覆庇我。（林後12:9）
禱告減壓排憂
個人經驗告訴我，禱告是十分有效的減壓排憂方法，就像我當初被確診患了「睡眠窒息症」，嚇得晚上不敢睡覺，生怕一睡不醒，沒人照顧年邁的母親及仍在學的兒子。經過一段頗長時間的禱告，得到聖靈的安慰，煩憂掛慮才得以化解。我發覺當自己定睛在神身上禱告時，整個人會變得輕鬆自在，如卸下千斤重擔。隨之而來的，是從神而來的平安和喜樂。
於我，禱告不拘時間、地點和形式。無論是站著、坐著、跪著、躺著、開口、閉口，睜眼、闔眼，我都會隨時隨地隨心為人為己禱告。在學習禱告的功課中，讓我了解「先求神的國和義」的重要。「主啊，使我少為自己求，少求受安慰，但求安慰人；少求被瞭解，但求瞭解人；少求愛，但求全心付出愛。」我倒背如流的詩歌《禱》，很多時候成為個人的禱詞。為地震災民禁食祈禱一個月（每天一次）、為一位素未謀面的女孩之特別需要代禱兩年多。這些正是我學習為別人代求的經歷，也是邁向「禱告勇士」行列的過程！
舉起禱告的手
禱告與基督徒的生活息息相關，有人比喻禱告就像人需要呼吸一樣重要。人若不呼吸，就無法存活。同樣地，基督徒若沒有禱告，屬靈生命就會枯萎。禱告是一種愛的交流，不在乎言語多少，禱詞華麗與否，因為上帝對我們說:「我以永遠的愛愛你。」（耶31:3）
但願我們無論在什麼時候，遇到什麼困難，經歷什麼遭遇，都學習先求神的國和義，相信天父必將好東西賜給我們，這是神的應許。讓我們為世界的和平，為教會的復興，為失喪的靈魂，為別人的需要，為自己的處境，舉起禱告的手吧！